Как проявляется дефицит кальция в организме человека?

Кальция представляет собой один из ключевых элементов, без которого наш организм не может полноценно функционировать. От содержания этого элемента в организме напрямую зависит состояние зубов и костей.

Главным образом кальций присутствует в костной ткани, но есть он и в клетках, крови, а также межклеточной жидкости. Для полноценной работы организма необходимо поддерживать требуемое количество кальция, в противном случае он будет вымываться из костей, что приводит к появлению различных недугов.

Основными факторами, которые могут вызвать дефицит кальция, обычно являются следующие:

• гиподинамия – малоподвижный образ жизни, при котором человек большинство времени проводит за компьютером;
• частое употребление спиртных напитков, включая и слабоалкогольные продукты;
• несбалансированный рацион, регулярное употребление «быстрой» пищи;
• употребление в больших объемах напитков, содержащих кофеин.

Признаками нехватки кальция в организме является ощущение вялости и слабости мышц, а также судороги в икроножных мышцах. Причина данных симптомов заключается в том, что кальций принимает участие в нервно-мышечной передаче, поэтому проблемы, прежде всего, появляются именно в мышечной и нервной системе.

Также нехватка кальция препятствует правильной работе различных органов. При появлении вышеупомянутых симптомов или наличии факторов риска, очень важно задуматься о том. Как восполнить запасы кальция. Одним из достаточно эффективных препаратов является Кальций-Д3 Никомед, подробности о котором можно узнать по ссылке – https://calciumd3.ru/.

Надо учитывать тот факт, что постоянная нехватка кальция может привести к развитию более серьезных проблем со здоровьем. Дефицит этого элемента очень опасен для беременных женщин и детей, так как они по известным причинам нуждаются в большом количестве кальция.

Помимо упомянутых выше признаков, о нехватке кальция могут свидетельствовать следующие проявления:

• ломкость ногтей и волос;
• мышечные судороги во время сна или при выполнении спортивных упражнений;
• ломкость и хрупкость костей, слишком медленное заживление;
• образование микротрещин на зубной эмали и ухудшение внешнего вида зубов;
• постоянное чувство слабости.

В отдельных случаях нехватка кальция проявляется пародонтозом, появлением седых волос в раннем возрасте и даже параличом лицевого нерва.